Hier matin, 10h du matin, Température et ciel d’un mois de novembre, Patrice et moi décidons d’aller nager à la piscine de Nogent en 50m extérieur.
 
Et au mois de novembre… c’est pas la meilleure idée que j’ai eue ! Mais pour faire du foncier, le bassin de 50 il n’y a que ca de vrai. Et puis à cet heure ci, à cette époque de l’année, on est moins d’une dizaine dans l’eau, soit une ligne chacun ,c’est royal ! Ils ont même prévu un sas, pour rentrer et sortir de l’eau sans passer par l’extérieur, royal je vous dis !

Au programme beaucoup de Crawl :
400m échauffement
5x400m crl
1-NC
2-Pull
3-Pull Plaquette
4-Pull
5-NC
100m souple
100 crl R5
200 crl R10
300 crl R15
400 crl R20
300 crl R15
200 crl R10
100 crl R5
100 m souple
200m 4N
Une petite séance perso bien sympathique ! ca faisait longtemps que je m’étais pas amusez comme ca ! J’ai fais la fin de l’entraînement dans le bassin intérieur qui m’a paru bouillant , c’est que je suis très frileux. Patrice a eu plus de courage que moi et est resté dehors.

A refaire

Mon objectif majeur étant en février, je suis en plein dans l’entraînement. Et en ces temps ci, ce n’est pas toujours évident : Pluie, vent, froid, nuit… tout ce que j’aime.

Coté vélo, j’ai repris le "mulet " en y ajoutant : garde boue, lumière avant et arrière et chaînette anti-crevaison, l’équipement complet pour rouler l’hiver. Ca fait moins sportifs, mais on ne rigole pas avec la sécurité !

Coté tenue étant très, très frileux, cela donne : bandana sous le casque, 1 maillot de corps, 1 maillot vélo manche longue, 1 veste thermique, 1 coupe vent, sous gants, gants, cuissard long et couvre chaussures. Non je n’ai pas froid ! Au contraire j’ai chaud !

La préparation pour sortir est un peu longue, j’ai l’impression d’être musclé avec toutes ces épaisseurs J

Ah qu’est ce que j’étais bien en Espagne !